降温温度冷，下雨雨水冰；
单身拥被卧，一夜已寒冬。

又是哆哆嗦嗦的一天
各位小伙伴们
你起床了么
你穿上秋裤了么
是不是感觉你的床
你的被子一直粘着你
它们就是不让你起床
秋天的景色还没赏够
冬天已经来了
季节的更替
从来不会因为谁而停下脚步~

那么降温后我们需要注意什么呢

多穿衣注意保暖
围巾，手套，耳罩也是必备之物。

吃饭要吃热食，不要吃放冷的食物
凉了的饭菜可以重新热一下。

天气冷了多喝热水
出门在外的人可以带上小暖壶哦。

睡觉盖上厚被子注意保暖
睡觉后不要掀起被子哦。

喝些生姜水，姜汤之类御寒的东西
自己照顾好自己，胜过看病吃药。

增加一些运动量。
生命在于运动。